Dofter av både jul och orient:

 

 rapsolja lök purjolök lagerblad röd spetspaprika som steks med blandfärs sedan i med tomater och i med riven morot och även  riven  persiljerot och äppelskivor även majs och gröna ärter.
0,5 dl quinoa + 0,5 dl fullkornsris
Kryddad med salt och malen svartpeppar curry koriander spiskummin gurkmeja paprikapulver även lite bong fond buljong touch of taste (högst eller eventuellt 0,5 dl vatten om det hela är för "torrt")
Fryst in resten i en fryslåda för en annan dag.

Amaryllis!

FRUKOST gene tunnbröd fibervariant LUNCH pastejmacka & fruktbricka
LÖRDAGENS MIDDAG quinotto/risotto med äpple 

Ingen risotto för Asterix väl häftiga kryddor, men någon köttbulle och ngn rå färs-bit med naturell yoghurt grekisk... när vi åt. förövrigt uppmjukat foder uppdelat på två får han. lunch och kväll.
3 st mål om dagen får Asterix och något mellanmål... ett större vid lunch litet mål på kväll.sitt  sista mellanmål inför natt med husse och matte - liten ostbit. ungefär och kolla magen. Ngt sådant!