Mitt-i-vecka 9 iskyla med sol :

Startade med frukost framför PC:n... "Gene's Tunnbröd till kaffet"... torftigt*
Ett postbud kom på dörren med 14 kg Magnussons hundfoder från ANIMAIL.SE.

Matleveranser har också Magnussons hundfoder, men jag ville kolla vilken exakt jag har till jyckarna. För en gång råkade jag beställa en annan sort. Jyckarnas mage var aldrig riktigt bra av denna. Jag tänkte kolla upp vilken sort jag har för det finns två standard en original och en annan liknande...
Matleveranser var här igår... WILLYS.SE   -  HEMKÖP.SE  -  COOP.SE 

Idag kom WILLYS.SE igen för de glömde en kasse med grönsaker igår. Jag ringde upp och de drog av pengarna, men jag beställde om på nytt för jag behöver dessa grönsaker.

Ännu en solig dag... Alltid något! Det var -10 med vindar under förmiddagen.
Det är lite problem med att rasta hundar när det är jobbigt med väglaget...
Man kan riktigt känna kölden i bild.

En stund innan maten!

ONSDAGENS: / ugns-karré & risotto / sallad / 

Skall ut i kylan igen med ***"några grader varmare & svagare vind"*** Vi får se hur detta går & vart vindarna bär i iskylan! För att sedan istället ha det skönt inomhus* med TVserier och ID kanal... kanske lite PC också...

VECKA 9 kylan fortsätter nu med starka vindar också :

SOL & VIND... runt -7... på detta hård snö och is... Där det är barmark är barmark... men i skogarna är det väldigt jobbigt, fast det flöt ganska bra. Jag är väldigt försiktig för jag är rädd om gammal skada.

Det blev lite buljong...

TISDAGENS: / CitronBitare med kulpotatis / kokta grönsaker / CitronVatten /

Strax ut i både rejäl kyla och vindar... Senare lir det TV.... någon serie eller ID kanalen...
Jag tvättade en tvätt igår och sparade en andra tills idag... förövrigt kunnat ta & ha det lugnt.

Vecka 9 snygg/skön TELNJASJAKA i sibirisk köld :

Is på snö och is...

Smycken från china via Aliexpress - blått!

 Min randiga tröja  "TELNJASJAKA". Ränderna är mörkblå så min tröja skall  tillhöra "förbandet marina infanteriet"...
Svart - ubåt / ljusare blå  - fallskärm...
I minusgraderna är detta en mycket skön härlig go' tröja att ha på sig.

Sibirisk kyla har kommit:

Mellanmål: buljong

SÖNDAGENS: / lövtunna kotletter med gratäng / kokta grönsaker & sallad blandat i samma grönsaksskål / CitronVatten /









Dagen bjöd på -4... senare under sena eftermiddagen hade temperaturen gått ned till -6 och just nu när jag bloggar är det -7. Jag har kollat väderleken det skall bli runt -10 i natt... men det är varmt och gott inomhus... Nu är det mys* som gäller framför TV med TE efter 20:30. Kaffet är avslutat för idag.

Kort & gott* :

Solen var framme och dagen var längre...

LÖRDAGENS

Kyligt men skönt...

fyllda paprikor & strimmor av ljus :

FREDAGENS: / röda fyllda paprikor /

VECKA 8 Just nu trilogi serie :

Himlen lättades upp med lite sol... Det blev en snabb städning. Bla slängde allt skräp. Toan blir imorgon - en snabbstädning då också.

TORSDAGENS: / Alaska Sejfilé Panerad Fryst ROYALGREENLAND 500g = 19:90 just nu på WILLYS.SE --- hrm* köpte bara ett paket för att testa
& gratäng / kokta grönsaker / sallad / CitronVatten /

 Blir mys* med jyckarna framför TV senare ikväll/natt...  Det sista avsnittet ur mini serien "den döende detektiven" baserat på Leif GW Perssons prisbelönta böcker som visats på SVT. Därefter blir det till att zappa bla IDkanalen...

i symbios med Tisdagens inlägg :

När allt stelnat eftersom... pusst & suck*

Vecka 8 avslutat alla fyra säsonger BRON / BROEN "grym serie" :

Det är vindstilla - alltid något - snöar små flingor - kyla... Se upp för halka!

DAGENS BLÅA... passa på några dagar kvar innan mars att handla bl a snygga ringar cubic Zirkon at slå in på sökmotorn ALIEXPRESS... för sedan blir det dyrt att handla från KINA!

ONSDAGENS: / KORV STROGANOFF & RIS / Mineralvatten Citron från källan i Guttsta, Bergslagen /

Det blev en skön dag utan inrutade göromål... utöver detta riktigt lyckad. Jag bloggar strax innan maten.

Vecka 8... i relation med sig själv :

En anings tösnö kan man väl säga om väglaget - en blandning av vatten is och snö...
Jag kunde gå, men inte mer än så... i skogarna alltså.

Till vänster: DAGENS FRUKOST med Gene's tunnbröd & kaffe
Till höger: MELLANMÅL i form av buljong på de kokta grönsaker i Knorr's köttbuljong.

TISDAGENS: / torsk med kulpotatis / kokta grönsaker / sallad /

..................

I relation med sig själv - den vanliga människan: 

Jag har ju spenderat en hel del tid inom sjukvård - LINKÖPINGS LASARETT - FÖRETAGSHÄLSAN - SAHLGRENSKA - HÖGSBO - LINDHOLMEN.

Jag lärde mig en hel del om mitt inre på alla ställen, som var bra för min del, men det är en annan femma.

Inom sjukvård föredrar de alla icke rökare  & icke missbrukare etc... därför att det är lättast att ge både bättre och snabbast vård / behandling.
Tumreglar:
¤viktigt att vara nöjd med sig själv och vikt - med andra ord att försöka ha ett bra förhållande med sig själv
¤hemlagad mat är bäst -  att både laga eller baka är bra förutom att äta den
¤röra på sig - bilförare - hundpromenader - PC motorik - göra rörelser hemma - intressen - matlagning... etc... etc.. Man rör på sig mer än vad man tror eller kan utnyttja...


Vid olika sorters sjukdomar blir man stillasittande både för mig och "den man har hand om"vid starten av "sjukdom".. Dessutom ännu mera då om då man måste gå igenom försäkringskassa - arbetsgivare - sjukvård. Inte föräns man är av med dessa steg som man sakta kan arbeta sig tillbaks igen. Det krävs mycket inre arbete främst i början som tar all kraft för att få tillbaka styrkan för att sedan kunna komma tillbaks/hitta fram.


Att leva med övervikt som ligger på gränsen passar mig utmärkt eftersom jag inte vill vara trådsmal eller ändra livsstil fullständigt, men att gå ned i vikt lite granna kräver ju inte att ändra livsstil. Men om vikten börjar flyga uppå över gränsmåttett, då måste det till en ändring.
Förutsättningarna att ha vikt på gräns är att äta bra & leva bra, dessutom röra på sig, vilket jag hoppas på ju bättre jag mår förstås.

Sjukdomar handlar också om olika gener... En del är mer benägna för dåligt hjärta / socker - diabetes - andra för den mentala biten... att vara benägen för alla dessa sorters sjukdomar är väldigt tråkigt för dessa personer... Man kan inte komma ifrån benägenheten... och man skall inte mäta sjukdom alla är lika viktiga.

HELT ÄRLIGT:
En annan tankeställare är om de intagna på sjukhus - man får leta efter övervikt om man säger så.

Jag kollade på TLC som är en kanal fylld av fettos och då snackar vi om ohälsosamt feta,  kollade på ett program var om en fet tjej som hade en kille som gjorde allt - tom bära upp henne på en rullstol. Ett annat program var om en fet kille som inte kunde ha vårdnaden om sina barn för han kunde inte röra på sig. Dessa låg i riskzon för både diabetes och dåligt hjärta. De behövde opereras eller gå ned men det var inte så lätt det heller för det krävdes hyffsad hjärtverksamhet också.
MEN nu undviker jag TLC i största mån jag kan för jag har REDAN tröttnat på självömkan och fettos. 1 1/2 program räckte för min del för att tröttna fullständigt på ämnet... suck*

..................

Vecka 8 ... underlig start på ny vecka... :

Jag startade dagen med snöröjning runt bilen ända mot vår port, därefter blev det KAFFE!!! med Gene's tunnbröd till som frukost. Jag tvättade två tvättar också...

Titti fick fnatt... Hon gillade snön eftersom det var lättare att röra på sig. Jag lät henne hållas för den björnhund hon är... och hon sprang runt bergssluttningar och liknande

MÅNDAGENS: / hemlagad soppa med köttbullar / CitronVatten  /

Det är skönt att vara hemma igen för promenaden idag kändes inte så jätteskön om man säger sååå...
Det gick också rykten om att SLY Stallone gått bort i cancer, men tydligen var det ett falskt internet rykte. En konstig dag det blev...
Jag tog mig en kort vila innan akvarierengöringen, men THE GOATLORD hade fixat detta själv idag medans jag tog mig min välbehövliga vila.

Nu loggar jag mig ur för att sätta mig i min TVfåtölj...