VECKA 35 🍎☕🍏 igen:

 

KVÄLLENS FIKA
Ugnsstekta äpplen denna gång med havregryn i.

LÄTTBAKAT
ugnsstekta äpplen med havregryn
I en bröad ugnsform - rapsolja / ströbröd - 6-8 st skalade och skivade äpplen -
ca 1-2 msk strösocker över, strö på kanel, strö över 1 msk havregryn och 1 msk fiber havregryn.
Sist i ca 1 - 1,5dl vatten och 1-1,5 tsk  rapsolja -

Gräddas på 175 gr ca 1 timma lägg folie över  - behövs inte- eventuellt sänk till 125 gr i ca 20-30 minuter.
LÅT SVALNA!

KVÄLLSMÅL ostmacka och blåbär-smoothie
FRUKOST gene tunnbröd POLARBRÖD fiber HALV SKIVA
LUNCH del 1&2  pastejmacka & fruktbricka (rågbrödet är nog ändå favoriten)
TORSDAGENS MIDDAG makrill med citronsmak när gårdagens blir över. 
 En annan ram - tog fel och brydde mig inte om att ändra. Jag tänkte först ha hela blogginlägget med denna ram  - ändrade mig dock!

Ett besök vid ankdammen. Solsken och värme!
Vi valde en annan väg hem med endast en kort vattenpaus.
 När vi närmar oss porten ligger två stora orosmoln ovanför. Vi hann hem!


I bloggandets stund har regnskuren upphört och det är vindstilla.