Måndagens Ljuslyktsegling vid Nääs bro :

 
MÅNDAGENS MÅLTID:/ citronbitare & pommes/ Radenska-mineralvatten




KvällsMåltid: Tonfisksallad (pytte med selleri i)  & spritzer

:::::::::::::::: 
 FN's internationella barndag. En Nääs tradition! 

Ljuslyktor släpps ner i sjön vid Nääs bro - Mellannääs.
Gör en egen papperslykta hemma eller köp en färdigvikt på plats vid Mellannääs. Alla lyktor får sedan segla iväg på Sävelången. En vacker och stämningsfull syn.
Varm välkomna barn och vuxna!
Nääs Konsthantverks kafé är öppet



LÄNKAR:

Nääs Slott

Nääs evenemang/kalender 

Om hälsosidorna:

LÄNK:

Grönsaker och hälsa - näring, energi-innehåll

 

Ett exempel på bra grönsaker... vissa saknas, men bra info.
 Att tomat egentligen är ett bär var nytt för mig. När den hettas upp bildas lycopen som finns i vattenmelon och grapefrukt. Förutom dålig skit i ketchup och tomatpuré finns lycopen så något är bra med detta. Bästa är väl att hetta upp tärnade tomater också... bra tips. 

Jag sitter och gör veckoplanering. Grön paprika åker med. kanske skulle testa sparris också. Jag skall även försöka hitta en annan sida med bra info. Antidioxanter är bra i förebyggande syfte som tex cancer. Bra att veta. 

Tomater kan motverka prostacancer... man kan alltid försöka, men sjukdomar kan man aldrig brå på. Människar har olika belägenheter för olika sjukdomar. Jag håller på med min veckoplanering och skall beställa från mathem.se & mat.se (hemkörning). Bra att ha flera och kolla priser. Mat.se är bra på färsk fryst fisk såsom flundra och kummel (panerad) lättlagad.

Söndagens Rosa bandet och bl bl bla/MUSIK:

SÖNDAGENS MÅLTID: / ugns-grönsaksgryta i bladspenatgrädde med lax/pressgurka/CitronVatten/

Det blev en snabbis för jag halvjoggade/lunkade... Jyckarna var lösa och fick göra vad de ville under tiden.

Jag har haft problem med knäet som sakta bättrats. 

Det var första lunket efter problemet med knäet. Jag har ramlat på svarthalka och sedan när detta blev bra hade jag otur att öppna skadan med en ytterligare skada.

 Iallfall lunkjoggningen gick bra. Meningen är att det skall bli jogging istället för link, men inga riktiga jogginturer. Jag är ute med jyckarnaoch de också måste få ha lugnare stunder, men idealiskt var det just idag.


Klassisk pose efter en joggingtur ;)

SÖNDAGENS ROSA BANDET:

 SÖNDAGENS ANSLAG:

~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 
MUSIK: 


Pentagram - Forever my Queen // DoomMETAL

Natt/Musik och Filmer:

En kycklingsallad med lite selleri i, som jag tänker använda allt oftare... bra till min ämnesomsättning bl a... om det hjälper vet jag däremot inte.













Strimlad kyckling är något som jag rekommenderar...










GODER NATT,




~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MUSIK/ FILM:
* ... grymt bra... vilken snubbe... "man vet aldrig vad som kan finnas i en chokladask" - om livet... Inte nog med detta... Dags att börja lyssna på lite nytt. Imorgon kommer lite musik med Pentagram i bloggen...*

LAST DAYS HERE   musikdokumentär  (2011)
(säljs för 10 spänn på Ginza.se... Den var allt värd mer än så, faktiskt)

* Grymt bra... * Denna lär ses av de flesta ändå pågrund av Johnny Depp. Men den var faktiskt grym ändå trots att en publikdragare var med... Folk från serier är en ny trend som man ser allt oftare... någon från "prison break" var med som en skurk.*

THE LONE RANGER (2013)

F*CK YOU:

LÖRDAGENS MÅLTID: /stekt strömming/sallad/kaffe å kanelbulle/












Jag har haft 2 nätter med ngt dålig sömn... Idag steg jag upp vid kl 14.30. Det såg väldigt ruggigt ute...  Lite utav "baskervilles hound - känsla". Jag vet inte vad om hände, men helt plötsligt hade vädret lättats upp och det var dessutom vindstilla ute... bara lite fuktigt på marken här och var.

Här är jyckarna som just fått på sig sina selen och även kopplen. De vill ut!

Det blev en mycket slapp Lördag, då man blev bjuden på mat uti Hisings-Backa.

 Smygkikar lite på "go'kväll" - SVT1 .

På vägen hem... tog vägen om innerstan:

Duscha snabbt från topp till tå - var bland det första jag gjorde väl hemma. En tvätt är just nu på för det är Lördag :)

Får se om jag återkommer med en nattblogg,

Hej så länge,



~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MUSIK:
Lördagens...


MARIA MENA / F*CK YOU

BullensDag:

FREDAGENS MÅLTID: / norrlandsPölsa & mos/tomat-vitkål-morot-selleri-äpple-pressgurka/CitronVatten/









Det blåste som 17 ute och jag hann precis in i bilen innan det kom ett kort regn, som kanske varade i ca 15 minuter.

Stötte på huskatten... innan jag slank in på Coop Nära för att köpa bulle. Jag kom ut med 5st kanelbullar för 30:-

 Bulle och kaffe när man kommer in i värmen:

 ::::::::::::::::

Lite bilder på sovrummet igen... några nya kuddar vid fötterna från RUSTA.SE (3 st betala för 2). Jag satte ytterligare upp några bildskivor och nu får det vara bra... :

 Mitt snabbsmink och lite utav spegeln syns längst ned till vänster:

Jag hinner inte blogga mera för nu skall jag njuta lite av privatlivet.
Hej så länge,

Natt/MUSIK/FILM:

Min favoritfärg på nagellacket till mina tår har tagit slut, så nu har jag börjat på en gammal burk av märket DEPEND mörkt röd metallic, lite skarpare färg, men det får duga åt fötterna.

Höstkvällarna/nätterna ägnas åt musikdvd's, serier eller filmer...

Under Fredagens lopp får jag se till att ha lite häftigare klädsel & sminkad. Mer än så finns inte med på agendan nämligen... ej att förglömma sovmorgon då ;)

Goder Natt,



 
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
MUSIK/FILM:


SLASH  made in stoke 24/7/11

*Jag är alldeles het i hela kroppen efter denna film och tagen...
 Ett tips är att kolla upp lite bluesgubbar innan man tittar på denna, såsom : Muddy Waters, Little Walter, Howlin' wolf, Etta James, Chuck Berry...  Det hela startade på CHESS skivbolag... Bra skådisinsatser...*

CADILLAC RECORDS (2008)  musikbiografi/blues

*... som sig bör...*  

 MORDEN I SANDHAMN (2013)  deckare / följetong i 3 delar / totalt ca 2tim 15 min